マタニティとピラティス

出産を終えてから、胸のあたりや腰がまだ痛むこと、体のラインが戻らないこと、おなかの力が入らないこと、そういったことを感じている方は多いのではないでしょうか。 そんなとき、体に過度な負担をかけない"ピラティス"は産後の運動として気になる選択...

妊娠中、「体の不調を整えたい」と運動のことが気になる一方で「じっとしていないと赤ちゃんに悪影響があるのでは？」と不安になる方も多いと思います。そうした中で、近年注目されているのが マタニティピラティス。でも「産婦人科医はどう思っているの？」...

妊娠中は心も体も大きく変化し、不安を抱えやすい時期です。そんな中で「無理なくできる運動」として注目されているのがマタニティピラティス。SNSや口コミサイトをのぞくと、多くの妊婦さんが「腰痛が楽になった」「リラックスできた」などといった感想を...

妊娠・出産は女性の体に大きな変化をもたらします。妊娠中はホルモンの影響で関節や靭帯が緩み、出産に向けて骨盤や姿勢が変わります。そして出産後は、一気に体が元の状態に戻ろうとするため、腰痛・骨盤の不安定感・尿漏れ・体型の変化など、多くの課題に直...

妊娠中の体は日々変化していきます。体重の増加や姿勢の変化、ホルモンバランスによる不調など、心と体にさまざまな影響があらわれる時期です。そんな中で「マタニティピラティス」は、妊婦さんが安心して取り組める運動として注目されています。 でも、い...